Was ist ein Diätshake?

Der Erfolg einer Diät wird nur durch ein einziges Gerät bestimmt: Die Körperwaage. Zeigt sie eine geringere Zahl als am Vortag an, ist alles super. Ist das nicht der Fall, hemmt das schnell die Motivation. Formula-Diäten setzen hier an und versprechen eine schnelle, kontinuierliche Gewichtsabnahme, die vor allem in der Startphase sehr ausgeprägt ist. Bei Formula-Diäten werden alle oder einzelne Mahlzeiten in der Regel durch sogenannte Diät-Shakes ersetzt. Aber was sind Diät-Shakes überhaupt?

Abnehmen mit Almased und Co: Das können Diät-Shakes

Diät-Shakes dienen als Mahlzeitenersatz. Man ersetzt also einfach eine herkömmliche Mahlzeit durch einen frisch zubereiteten Shake. Wenn man bedenkt, dass eine “normale” Mahlzeit schnell 500 bis 1000 oder sogar mehr Kalorien enthalten kann, wird klar, was ein Diätshake bringt: Durch die Einnahme eines Diätshakes können Kalorien eingespart werden, der Körper wird aber trotzdem mit allen lebensnotwendigen Nährstoffen versorgt.

Aufgrund der geringen Kalorienzufuhr unterstützen Diät Shakes bei einer leichten und vor allem schnellen Gewichtsabnahme. Ihre Zusammensetzung ist grundsätzlich so konzipiert, dass sie den Stoffwechsel des menschlichen Körpers anregen. Dadurch wird die Fettverbrennung angekurbelt, was zu einer gezielten Abnahme führt. Werden bei den meisten Diäten vorwiegend Wasser und Muskeln abgebaut, sorgen Diät-Shakes dafür, dass es dem Fett an den Kragen geht. Das wird durch die spezielle Mischung der Inhaltsstoffe garantiert. Insbesondere liegt dies aber am recht hohen Eiweißgehalt der heutigen Diät Shakes.

Die Inhaltsstoffe von Diätshakes

Shakes zum Abnehmen werden nach den strengen Kriterien von § 14 der Deutschen Diätverordnung entwickelt. Sie müssen daher eine fest vorgeschriebene Menge an diversen Nährstoffen enthalten. Diät-Shakes bestehen grundsätzlich aus einem großen Anteil Eiweiß. Der Rest setzt sich aus verschiedenen Nährstoffen, Vitaminen und Mineralien zusammen, um einer Unterversorgung mit lebenswichtigen Nährstoffen während einer Diät vorzubeugen.

Durch die ideale Nährstoffzufuhr wird der Abbau der Körperproteine minimiert, wodurch insbesondere die Muskelmasse erhalten bleibt. Außerdem wird der bei Übergewichtigen meist nicht mehr intakte Stoffwechsel wieder reguliert und beschleunigt, wodurch sämtliche Körperfunktionen auf Hochtouren laufen, der Kalorienabbau und die Fettverbrennung angekurbelt werden.

Wie nimmt man Diät-Shakes zu sich?

Meist gibt es ein Diät-Shake-Pulver, das mit Wasser oder fettarmer Milch angerührt wird. So entsteht der Diät-Shake, der 3-5 Mal täglich (je nach Diät) anstelle einer Mahlzeit genossen wird. Ein Diät-Shake wird vor allem dann empfohlen, wenn Personen kaum oder gar keinen Gewichtserfolg auf der Waage haben. Selbst Mediziner oder Ernährungsberater setzen die Shakes als Hilfsmittel ein, um eine stockende Gewichtsabnahme ihrer Patienten wieder anzukurbeln. Bewährt hat sich die Einnahme von Diät Shakes auch in der Adipositastherapie.

Diät-Shaks als Diät-Hilfsmittel

Eine erfolgreiche Gewichtsabnahme kann nur dann garantiert werden, wenn dem Körper weniger Kalorien zugeführt werden, als dieser benötigt. Eine Kalorieneinsparung von 500-1000 Kalorien täglich kann zu einem Gewichtsverlust von etwa einem Kilogramm pro Woche führen. Es ist aber besonders darauf zu achten, dass dem Körper ausreichend und vor allem die richtigen Nährstoffe zugeführt werden, da sonst der Energiestoffwechsel verlangsamt und sogar der Muskelabbau beschleunigt werden kann. Um sich ein mühseliges Kalorien- und Nährstoffzählen zu ersparen, sind Diät-Shakes der ideale Diät-Begleiter, der sich unkompliziert und einfach in jeden Alltag integrieren lässt.

Was sind also die Vorteile von Diätshakes?

  • Eine schnelle Abnahme ist möglich
  • Dem Körper werden auch bei der sehr geringen Kalorienzufuhr alle lebenswichtigen Nährstoffe zugeführt
  • Das Abnehmen mit Diät Shakes geht in der Regel sehr schnell
  • Die Anwendung ist einfach und unkompliziert
  • Die Diät lässt sich flexibel gestalten und kann somit hervorragend in den Alltag integriert werden
  • Aufwendiges Kochen und das Einkaufen exotischer Zutaten entfallen
  • Es gibt zahlreiche Produkte auf dem Markt, sodass für jeden Geschmack etwas geboten wird

Was für Diät Shakes es gibt

Heute gibt es nicht nur die Produkte des altbekannten Slim-Fast auf dem Markt. Abnehmwillige können hingegen aus einer sehr großen Palette an Produkten der verschiedensten Hersteller wählen. Besonders bekannt ist die Almased Vitalkost, ein Pulver zum Anrühren eines Shakes, mit dem bereits Tausende Menschen erfolgreich und schnell abgenommen haben. Andere Shakes sind zum Beispiel die von Yokebe, Optifast, Multaben, Layenberger Fit and Feelgood oder Multan. Auch Schneekoppe und viele andere Hersteller bieten inzwischen gut schmeckende und sättigende Formula-Diätprodukte an. Wenn du dir unsicher bist, welcher Diätshake der passende für dich ist, kannst du dich in aller Ruhe in unseren Kategorien umsehen. Wir beschreiben dir nämlich nicht nur alles Wissenswerte zur Diät mit Almased, sondern zeigen auch die Vorteile und Nachteile der Produkte aller anderen Hersteller auf.