Almased Dosierung – neue Herstellerempfehlung beachten

So nimmt man mit Almased gesund ab

Almased Dosierung – neue Herstellerempfehlung beachten Urheberrecht: / 123RF Stockfoto

Alle, die schon längere Zeit Almased einnehmen, werden es vielleicht gar nicht bemerkt haben: Almased hat die empfohlene Menge Vitalkost pro Shake geändert. Erfahre jetzt, wie viel Pulver du für die Zubereitung eines Almased Shakes zukünftig verwenden solltest, um schnell und gesund abzunehmen.

Änderung der Almased Dosierung beachten

Wenn du Almased schon lange einnimmst, ist die neue Empfehlung von Almased vielleicht an dir vorbeigegangen, denn schließlich schaut man sich die Verpackung nicht jedes Mal wieder genau an. Etwa zur Mitte des Jahres 2014 hat Almased eine geänderte Empfehlung zur Dosierung des Pulvers angegeben, das zur Herstellung eines Shakes verwendet werden soll. Sinn und Zweck ist es, sicherzustellen, dass der Körper wirklich mit allen wichtigen Nährstoffen und ausreichend Energie versorgt wird und der Stoffwechsel so gut funktionieren kann. Daher wird empfohlen, sich an die neue Almased Regel zu halten. Auch wenn du bisher erfolgreich mit der früheren Dosierung abgenommen hast, empfehlen wir dir dennoch, die neue Dosierungsregel zu berücksichtigen.

Die alte Empfehlung zur Almased Dosierung sah folgendermaßen aus:

Körpergröße [cm] Phase 1 (3-mal am Tag) Phase 2 (2-mal am Tag) Phase 3 (1-mal am Tag) Phase 4 (Morgens und abends je)
150 – 165 5 Esslöffel 5 Esslöffel 5 Esslöffel 3 Esslöffel
170 – 180 6 Esslöffel 6 Esslöffel 6 Esslöffel 3 Esslöffel
185 – 190 7 Esslöffel 7 Esslöffel 7 Esslöffel 3 Esslöffel

Die neue Empfehlung zur Almased Dosierung (EL = Esslöffel), die einzelnen Phasen erklären wir dir in einem weiteren Beitrag:

Körpergröße Phase 1 (3-mal am Tag)
-Turbo-
Phase 2 (2-mal am Tag)
-Reduktion-
Phase 3 (1-mal am Tag)
-Stabilität-
Phase 4 (1-mal am Tag)
-Leben-
Ab 150cm 5 EL (50g) 5 EL (50g) 5 EL (50g) 2-5 EL (20-50g)
Ab 160cm 6 EL (60g) 6 EL (60g) 6 EL (60g) 2-5 EL (20-50g)
Ab 170cm 7 EL (70g) 7 EL (70g) 7 EL (70g) 2-5 EL (20-50g)
Ab 180cm 8 EL (80g) 8 EL (80g) 8 EL (80g) 2-5 EL (20-50g)
Ab 190cm 9 EL (90g) 9 EL (90g) 9 EL (90g) 2-5 EL (20-50g)
Ab 200cm 10 EL (100g) 10 EL (100g) 10 EL (100g) 2-5 EL (20-50g)

Die neue Regel dürfte vor allem alle Anwender freuen, die bisher von den Shakes nicht immer ganz satt geworden sind. Wenn dir der Almased Shake mit der erhöhten Menge Pulver zu dick wird, kannst du natürlich auch mehr Wasser zum Anrühren verwenden, Almased selbst empfiehlt 200-300ml Flüssigkeit und 2 Teelöffel hochwertiges Pflanzenöl (z.B. Walnussöl), in einem weiteren Beitrag erfährst du, mit welchen Getränken du das Almased Pulver vermischen kannst.

Übrigens solltest du nicht auf Pulver verzichten, nur um Kalorien zu sparen. Denn laut Almased ist die neu angegebene Menge nötig, damit der Stoffwechsel über den gesamten Diätverlauf nicht auf Sparflamme schaltet und man wirklich ausreichend viel Energie zu sich nimmt.

Phase 4, die Lebensphase, sprich die Phase außerhalb der Almased-Diät, hier wird Almased in deinen Ernährungsplan integriert, daher die Angabe 2-5 Esslöffel pro Tag, sprich 20-50 Gramm Almased pro Tag. Bist du sportlich sehr aktiv können sogar bis zu 10 Esslöffel pro Tag zu sich nehmen, sprich bis zu 100 Gramm Almased.

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16 Kommentare zu Almased Dosierung – neue Herstellerempfehlung beachten

  1. Ilka Ruck // 23.11.2015 um 7:20 // Antworten

    es wäre schön, wenn Sie Neulingen wenigsten erklären würden, wieviel Wasser man im Verhälnis zum Pulver nehmen sollte. Über eine schnelle Aufklärung wäre ich sehr dankbar!

    LG Ilka Ruck

    • Stefanie83 // 22.12.2015 um 9:19 // Antworten

      Neulinge können sich gerne genauer bei abnehmen-mit-shakes.de umsehen, dort sind sämtliche Infos zu finden – auch über die Mengenverhältnisse 😉

  2. Wieser Andrea // 14.01.2016 um 12:56 // Antworten

    Ich habe eine 5 tägige Startphase hinter mir -tolles Ergebnis – gleiches Gewicht und ein halbes Prozent mehr Fett

    • Stefanie83 // 22.01.2016 um 16:35 // Antworten

      Das liegt aber sicher nicht an den Shakes 😉 Sorry, aber sowas kann einfach nicht sein. Wenn man über fünf Tage viele Kalorien einspart, nimmt man zwangsweise ab.

    • Safak konakci // 13.06.2017 um 3:37 // Antworten

      Ich hab letztes Jahr 24 kg abgenommen in 6 Monaten

  3. Hallo liebes Team….. meine Frage bezieht sich auf die 7 Esslöffel…das kann unter Umständen doch von bis sein. Wieviel Gramm sollten die 7 Esslöffel sein? Vielen Dank für die Beantwortung der Frage 🙂

  4. Ich bi 1,82 gross und 122 Kilo wieviel Dosierung muss ich einnehmen im Tag in Dosierung wieviel Wasser wieviel Rapsöl und und wieviel Pulver Shakes

    • Deine Dosierung wäre folgendermaßen: In Phase 1 (3 Shakes pro Tag): je 8 EL (80g) Almased Pulver in 200-300ml Flüssigkeit. In Phase 2 (2 Shakes pro Tag): je 8 EL (80g) Almased Pulver in 200-300ml Flüssigkeit. In Phase 3 (1 Shake pro Tag): 8 EL (80g) Almased Pulver in 200-300ml Flüssigkeit. In jeden Shake gibst du 2 Teelöffel Rapsöl mit hinein. Die Menge der Flüssigkeit bestimmst du selbst, je nachdem, ob du den Shake cremiger oder flüssiger magst. VG.

  5. ROLF MENGEL // 15.02.2018 um 0:20 // Antworten

    Ich benötige dringend die neue Dosierung von almased! Danke!

  6. 1) 200 ml Wasser.(2 Teelöffel Pflanzenöl.3(50g almased-Pulver dazu

  7. Ich soll laut der neuen Dosierung 6 Esslöffel Almased nehmen. Wie viel Wasser brauche ich ungefähr?

  8. Sylvia Lüdicke // 24.04.2019 um 18:05 // Antworten

    Wie lange dauern die Phasen, MfG Lüdicke ä

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