Eiweißpulver zum Abnehmen?

Urheberrecht: deymos / 123RF Stockfoto

Zum Abnehmen sind Diät-Shakes wie Almased, Doppelherz, Schneekoppe VitaSan und Co. bestens geeignet. Viele User fragen sich jedoch, ob auch Eiweißshakes zum Abnehmen genutzt werden können. Diese Frage kann man nicht pauschal mit ja oder nein beantworten. Generell kann man aber sagen, dass Eiweißshakes auch gut zum Abnehmen geeignet sind, sofern ein wichtiger Punkt bedacht wird: Eiweißshakes sind weniger als vollständiger Mahlzeitenersatz gedacht.

Vielmehr dienen die Shakes dazu, den höheren Eiweißbedarf von Sportlern zu decken. Im Bereich des Muskelaufbaus sind die Eiweißshakes besonders beliebt. Zwar ist es durchaus möglich, auch mal die ein oder andere Mahlzeit durch einen solchen Eiweißshake zu ersetzen, doch über einen längeren Zeitraum gesehen sind Diätshakes hier die bessere Wahl. Eiweißshakes enthalten nämlich in der Regel eine große Menge Eiweiß und bestimmte Nährstoffe, die vor allem für den Sportler sinnvoll sind. Sie können aufgrund der Nährstoffzusammensetzung jedoch keine vollständige Mahlzeit ersetzen.

Wer einen Shake zum Abnehmen sucht, sollte daher besser einen speziellen Diät-Shake verwenden oder eben auf die Bezeichnung “Formula-Diät” achten. Wer hingegen seinen Körper definieren möchte und nebenbei vielleicht zwei oder drei Kilo Fett verlieren will, kann dies sehr gut mit einer Kombination aus gezieltem Training und dem Konsumieren spezieller Eiweißsshakes erreichen. Es gibt zur besseren Orientierung Seiten, auf denen Eiweißpulver getestet werden. Die Tests und Produktvergleiche helfen bei der Auswahl des richtigen Shakes. Außerdem findet man im Netz verschiedene Sport- und Fitnesseiten und sogar ein Sixpackcode Portal. Um das gezielte Training kommt man nämlich (leider) nicht herum. Ohne Training nützt der beste Eiweißshake nichts.

Solltest du hingegen weniger Interesse an einem ausgefeilten Fitnesstraining haben und schnell und einfach ein paar Pfunde verlieren wollen, kannst du sämtliche Mahlzeiten des Tages durch einen speziellen Diätshake ersetzen. Einen Vergleich und Beschreibungen der zahlreichen Varianten findest du hier bei abnehmen-mit-shakes.de.